Benessere digitale in famiglia

Limitare l’uso del cellulare ai figli è insieme facilissimo e difficilissimo. Facilissimo perché sono moltissime le App che permettono di farlo, a partire dal Parental Control e dallo Screen Time, per finire con le varie App nate apposta per promuovere il benessere digitale.
Tuttavia è anche difficilissimo dal punto di vista psicologico, perché si tratta di uno strumento di contatto con il mondo e con i coetanei e perché va sempre cercato il giusto equilibrio tra fiducia e controllo.
Detto questo, un primo passo può essere quello di stabilire i momenti della giornata in cui il bambino può avere accesso allo smartphone: solo nei weekend, dopo i pasti e dopo i compiti sono solo una parte delle possibili idee. Una volta fatta l’abitudine diventa normale anche per i più piccoli attenersi a quanto imposto e concordato, e l’utilizzo del cellulare può essere visto come un premio per un buon andamento a scuola, per aver mantenuto un comportamento meritevole o per aver svolto delle faccende utili in casa…

Aiutare i bambini a sviluppare un rapporto sano e consapevole con la tecnologia è una delle principali sfide educative del nuovo millennio. Tuttavia non è difficile come si possa pensare e per farlo basterà adottare quelle semplici regole educative che già utilizziamo nel resto della nostra vita quotidiana di genitori. Come sempre infatti è fondamentale dare il buon esempio: in presenza dei bambini, gli adulti devono per primi dimostrare di fare buon uso della tecnologia in casa, evitando di stare sempre col cellulare in mano. Inoltre è fondamentale chiarire che Internet non è il male, anzi è una risorsa importante per imparare, per esempio usandolo per cercare le risposte ai dubbi e alle domande a cui non sappiamo rispondere, stando attenti a riconoscere le fonti attendibili.

Anche se non è sempre possibile definire in maniera univoca quando una persona sia stata colpita da “dipendenza da internet”, è importante fare attenzione nel caso si manifestino sentimenti di rabbia, tensione, ansia o depressione quando non si può accedere alla rete. Altri fattori a cui occorre stare attenti sono se il bambino trascorre tanto tempo online da perdere la percezione dei propri bisogni primari, come il sonno e la fame, se si manifesta una necessità troppo accentuata di possedere accessori sempre migliori per il computer e per il suo utilizzo, se si ricorre a discussioni e bugie quando si parla del tempo trascorso online e se si manifestano segnali di isolamento sociale e scarsi risultati in ambito scolastico.

Tra le sfide educative dei genitori di oggi riveste un ruolo importante il rapporto dei bambini con la tecnologia e la capacità di promuovere un uso consapevole, responsabile e positivo. Le nuove generazioni sono in contatto fin dalla prima infanzia con la tecnologia: i dispositivi digitali (computer, tablet, smartphone…) entrano quotidianamente nella vita di bambini e ragazzi, in quanto strumenti di comunicazione e relazione. Un primo passo è sicuramente quello di costruire insieme le regole di utilizzo e tenere a mente alcuni aspetti fondamentali perché anche il tempo trascorso in rete sia occasione di crescita. A questo proposito – oltre alle App per il benessere digitale che abbiamo illustrato più sopra – il Decalogo NeoConnessi – 10 passi per famiglie consapevoli e protette in Rete contiene tantissimi consigli utili per una corretta educazione digitale dei più piccoli e una navigazione positiva e sicura.

In un mondo in cui i bambini crescono immersi nella tecnologia, è fondamentale per gli insegnanti capire come utilizzare gli strumenti digitali per arricchire l’apprendimento, in particolare per innovare e rendere più coinvolgenti le proprie metodologie didattiche e utilizzare la tecnologia non come un semplice accessorio, ma come un catalizzatore per una didattica più inclusiva, interattiva e centrata sullo studente. E’ questo proprio lo scopo di NeoConnessi, il progetto di Media Education realizzato con il supporto di esperti in ambito psicologico, pedagogico, tecnologico e didattico e con la collaborazione della Polizia di Stato proprio per avvicinare i più piccoli a temi delicati come la gestione dell’identità digitale, la privacy e il cyberbullismo, offrendo allo stesso tempo una visione positiva sulle opportunità offerte da Internet. Al centro del progetto c’è infatti il libro Nati Digital. Storia per piccoli esploratori curiosi, la favola valoriale, scritta dall’autrice per l’infanzia Antonella Antonelli, aiuta attraverso le storie interattive di Aury, Nico e Tommy a comprendere il potenziale della Rete e le regole per il suo corretto utilizzo.

Smartphone, tablet e PC offrono innumerevoli vantaggi e opportunità di crescita e divertimento. Per esempio, esistono moltissime App e programmi educativi, che stimolano l’apprendimento. Ma non solo: Internet può permettere ai bambini di restare in contatto con amici e familiari lontani, come ci ha insegnato molto bene la pandemia. E anche i videogiochi, spesso tanto criticati, possono contribuire a sviluppare capacità logiche, di problem solving e di gioco di squadra. È innegabile che il nostro mondo stia diventando sempre più tecnologico e che – soprattutto – lo sarà ancora di più nel futuro. Per questo è fondamentale sviluppare sin da bambini la capacità di padroneggiare la tecnologia. Dunque, anche se sappiamo che ci sono anche dei pericoli e rischi nell’utilizzo dei device tecnologici, serve avere una visione positiva e costruttiva della tecnologia che non neghi i punti critici, ma aiuti piuttosto a prenderne consapevolezza per imparare a ridurre i possibili danni.

L’equilibrio tra la vita reale e quella digitale è un aspetto cruciale dell’educazione digitale: entrambi gli aspetti della nostra esistenza possono essere arricchenti, ma devono essere gestiti in modo bilanciato. Un eccesso di tempo trascorso online può portare all’isolamento sociale e alla disconnessione dal mondo reale, mentre una mancanza di presenza digitale può limitare le opportunità di crescita personale e professionale. Un buon inizio potrebbe essere iniziare dall’identificare le priorità nella vita reale: quali sono? Che si tratti della famiglia, degli amici, dei giochi o della scuola, è fondamentale stabilire cosa è veramente importante e cosa invece è secondario. Dopo aver identificato queste priorità, focalizziamoci sulla qualità del tempo da dedicare a ciascuna di esse e distinguiamo quelle che possiamo svolgere online e quelle che invece dobbiamo svolgere nella vita reale, provando a stabilire limiti per il tempo trascorso sugli schermi.

Gli schermi che utilizziamo quotidianamente, se ne si abusa, possono risultare dannosi per la nostra salute. Per questo esistono diversi strumenti che gli stessi produttori mettono a disposizione per limitare lo Screen Time e sono moltissime le App che permettono di farlo, anche se è bene sempre ricordare che non si deve apparire come delle guardie, senza colpevolizzare i nostri figli ma anzi, al contrario, mostrando interesse ed essendo pronti a dare consigli per un uso corretto, ricercando con cura il giusto equilibrio tra fiducia e controllo. In questo modo sarà possibile sviluppare una complicità nelle attività che vengono svolte, invogliando i nostri bambini a fare domande per comprendere o risolvere i problemi in cui si imbattono.